» » Правильное питание при беременности.

 
Letyshops (Leads)

Правильное питание при беременности.

Автор: kovboi от 29-08-2016, 18:44, посмотрело: 303

0
Правильное питание при беременности.



Правильное питание при беременности.

Зачатие ребенка – удивительный период в жизни каждой женщины, и, само собой, подготавливаться к нему нужно соответствующим образом.

Зачатие ребенка – удивительный период в жизни каждой женщины, и, само собой, подготавливаться к нему нужно соответствующим образом.
Понятно, что отказ от всех вредных привычек касательно курения, распития напитков, содержащих алкоголь или иных отравляющих организм веществ, принятия наркотиков обязателен. Об этом знает любая мать, которая ответственно относится к тому, что ей предстоит произвести на свет нового человека, и в её силах сделать так, чтобы он появился на свет здоровым и без всяких отклонений.
Питание должно быть настолько частым, чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно: не переевшей, или, наоборот, голодной, а в состоянии сытости. Для этого следует выработать график приема пищи и питаться строго по распорядку – завтрак в одно время, обед в другое, и ни в коем случае не сбиваться с составленного графика “перекусами” в точках быстрого питания – они вредят пищеварению.
Кроме того, для правильного “питания” ребенка, который получает питательные вещества вместе со своей матерью, необходимо есть продукты, содержащие в себе набор полезных макроэлементов: бобовые, фрукты, в которых содержится глюкоза, рыбу, нежирное мясо и больше белковой пищи. Также полезно пить йогурты, обогащенные злаками и полезными веществами, и все молочные продукты в принципe: если мать собирается кормить ребенка без помощи дополнительных смесей, это ускорит процесс прихода молока к грудным железам.
Теги: питание

Категория: Статьи / Полезное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.