» » Правильное питание для мужчин

 

Правильное питание для мужчин

Автор: kovboi от 30-08-2016, 02:01, посмотрело: 422

0
Правильное питание для мужчин


Правильное питание для мужчин

Немногие представители сильного пола в наше время задумываются о том, что их питание должно быть правильным и хорошо сбалансированным, предпочитая заменять настоящие приемы пищи перекусами, бутербродами или полуфабрикатами, в которых, как известно, пользы не очень-то много, несмотря на убеждение рекламы.

Немногие представители сильного пола в наше время задумываются о том, что их питание должно быть правильным и хорошо сбалансированным, предпочитая заменять настоящие приемы пищи перекусами, бутербродами или полуфабрикатами, в которых, как известно, пользы не очень-то много, несмотря на убеждение рекламы.
Во-первых, каждый мужчина – в первую очередь защитник и добытчик. Для этого ему требуется сила, чаще всего физическая. А физическая сила зиждется на белках и углеводах. Поэтому мужчина должен постоянно иметь в своем рационе продукты, содержащие этот элемент: яйца, бобовые, крупы, и, разумеется, мясные изделия и блюда из мяса.
Также в рацион мужчины, следящего за собой, должны входить свежие фрукты и овощи, повышающие уровень мужского гормона. Это помидоры, огурцы, баклажаны, паприка, перцы, бананы, груши и апельсины.
Поменьше следует употреблять сладких и жирных блюд. Не стоит увлекаться и злоупотреблять спиртным: от таких напитков внешний вид и весь организм только страдает. Нежелательно, кроме того, пить сладкие соки и использовать в добавки соусы и различные подливки – они только добавляют жирности съедаемых блюд.
Теги: питание

Категория: Статьи / Полезное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.