» » 8 восхитительных напитков, сжигающих жир

 

8 восхитительных напитков, сжигающих жир

Автор: kovboi от 1-10-2016, 22:01, посмотрело: 498

0
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

Существует множество причин, почему мы набираем вес. Иногда даже сократив потребляемые калории, не удается сбросить последние несколько килограммов. Сейчас, когда лето, к сожалению, подходит к концу, часто бывает очень трудно не сорваться со здоровой диеты и продолжать обычные тренировки. Существует много смузи и напитков, которые, как утверждается, могут помочь сбросить еще несколько килограммов.

Нелегко понять, какие из них на самом деле работают, а какие бесполезны. Я проверила на себе множество подобных напитков и могу поделиться списком тех, которые действительно увеличивают скорость обмена веществ и могут помочь легко похудеть. Потеря веса должна доставлять удовольствие, и напитки тоже!


1. Зеленый чай
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

возьмите 250 мл воды, доведите до кипения
заваривайте 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
добавьте мяту, лимон и мед для придания аромата

Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Если вы предпочитаете пить зеленый чай холодным, я рекомендую заморозить мяту в кубиках льда. Я люблю пить зеленый чай утром, сразу после пробуждения, поскольку он хорошо повышает метаболизм и задает здоровый тон всему дню.

2. Шоколадный смузи
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

1 манго, очищенное от кожуры и без косточки
1 стакан замороженной черники
3 стакана шпината
1 столовая ложка семян чиа, вымоченных в течение 5 минут
2 столовых ложки какао-порошка
250 мл миндального молока
1 чайная ложка меда, кленового сиропа или сиропа агавы (по желанию, для большей сладости)

Налейте миндальное молоко с какао в блендер.
Добавьте ягоды и фрукты.
В последнюю очередь добавьте в блендер зелень.
Смешивайте около 30 секунд на высокой скорости, пока консистенция смузи не станет кремовой.

Я рекомендую этот смузи вместо завтрака.

3. Супер энергетический смузи
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

половина ананаса
1 кг арбуза
2 л кокосового сока
1 пучок шпината
1-2 стакана черники
2 зеленых яблока

Смешайте все ингредиенты в блендере. Этот напиток можно хранить в холодильнике или заморозить и использовать позже.

4. Черный кофе
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

Черный кофе может ускорить обмен веществ почти на 10%. Он содержит кофеин, который придает метаболизму мощный импульс, ускоряя все функции организма. Я рекомендую пить черный кофе утром, прямо перед тренировкой. Чтобы разнообразить аромат кофе, не увеличивая количество калорий, добавьте щепотку корицы.

5. Зеленый манговый смузи
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

1 замороженный банан
1 стакан замороженных кусочков манго
1 стакан шпината
1/2 среднего авокадо
1 стакан миндального молока
капелька экстракта ванили

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!

6. Напиток пляжного сезона
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

1 стакан сока грейпфрута, апельсина или ананаса
2 чайных ложки яблочного уксуса
1 чайная ложка меда

Смешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток быстро разрушит жировые клетки.

7. Смузи из шпината и авокадо
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

1 авокадо без косточки
1 стакан свежего шпината
1 большой спелый банан
1 столовая ложка натурального арахисового масла
1 стакан молока
горсть кубиков льда

Смешайте все эти ингредиенты в блендере и подавайте к столу!

8. Смузи с Нутеллой, кокосом и семенами чиа
8 восхитительных напитков, сжигающих жир

1 стакан миндального молока
1/6 стакана семян чиа
1/8 стакана тертого кокоса
1 столовая ложка Нутеллы
1/4 столовой ложки ванили
горсть малины
1 банан
лед

Подогрейте Нутеллу до комнатной температуры.
Смешайте Нутеллу, миндальное молоко, семена чиа и ваниль.
Энергично потрясите в банке с крышкой или контейнере.
Охладите в течение не менее четырех часов.
Добавьте кокосовую стружку.
С помощью блендера смешайте получившуюся жидкость с малиной, бананом и льдом.
Наслаждайтесь!

Категория: Семья / Топпер / Рецепты / Картинки / Статьи / Полезное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.