» » Каждый пятый марокканец испытывает проблемы со сном

 
Letyshops (Leads)

Каждый пятый марокканец испытывает проблемы со сном

Автор: kovboi от 2-10-2016, 01:58, посмотрело: 171

0
Каждый пятый марокканец испытывает проблемы со сном

Каждый пятый марокканец испытывает проблемы со сном

Миллионы марокканцев по тем или причинам испытывают проблемы со сном. Об этом говорится в исследовании местных врачей.

Как установили специалисты, от бессонницы и других расстройств страдают около 20 проц жителей 35-миллионного королевства. Основными причинами этого являются стрессы, злоупотребление алкоголем и всевозможными стимулирующими препаратами, частый прием пищи по вечерам. В последние годы появилось другое обстоятельство – многочасовые ночные “блуждания” в Интернете.

Чтобы лучше спать, марокканцы, имеющие проблемы со сном, должны, по мнению врачей, выработать ровный, сбалансированный суточный график, в котором найдется и время, и место для спокойного отдыха.

“Следует избегать ситуаций, когда ночной сон вынужденно прерывается, а также не спать слишком долго в выходные дни”, – советует известный в королевстве психотерапевт Осман Лораби.

По его словам, недостаток сна отрицательно влияет на физическое и психологическое состояние. В то же время хороший сон укрепляет здоровье и позволяет выдерживать стрессовые ситуации.

Если же проблемы со сном продолжают мучить, то можно прибегнуть к помощи снотворного, однако в крайне ограниченных дозах”, – отмечает Лораби. Дело в том, предупреждает эксперт, что “в случае чрезмерного и частого употребления такие препараты вызывают зависимость”.

Некоторые марокканцы ведут крайне разгульный образ жизни, в буквально смысле меняют день на ночь, следствием чего становится расстройство сна, проблемы со здоровьем и памятью”, – поделился своим мнением в беседе с корр.ТАСС врач и фармацевт из Рабата Азиз Алями.

Категория: Страны / Статьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.