» » Японские специалисты выяснили, что даже в выходные дни школьникам лучше вставать пораньше

 
Letyshops (Leads)

Японские специалисты выяснили, что даже в выходные дни школьникам лучше вставать пораньше

Автор: kovboi от 2-10-2016, 19:13, посмотрело: 441

0
Японские специалисты выяснили, что даже в выходные дни школьникам лучше вставать пораньше


Японские специалисты выяснили, что даже в выходные дни школьникам лучше вставать пораньше

Если дети спят дольше в выходные, они тем самым нарушают ритм, к которому организм привыкает во время будней.

Школьники, которые в выходные дни просыпаются значительно позже, чем в будни, на занятиях проявляют меньшую работоспособность по сравнению со своими одноклассниками, встающими пораньше даже по субботам и воскресеньям.

К такому выводу пришли японские специалисты из министерства образования, культуры, спорта, науки и технологий.

«Если дети спят дольше в выходные, они тем самым нарушают ритм, к которому организм привыкает во время более продолжительных будней», – считает профессор Кудзухико Фукуда из университета Эдогава, специализирующийся на проблемах со сном.

В результате начало недели превращается в огромный стресс, и школьникам становится сложнее справляться с учебной нагрузкой. Кроме того, многие из тех, кто поздно встает в выходные дни, часто засыпают на занятиях».

В исследовании приняли участие более 23 тыс учащихся начальных и средних школ по всей стране. В результате японские специалисты смогли выяснить, что работоспособность учеников напрямую зависит от того, как они спят в выходные дни.

Среди тех школьников, которые чувствуют усталость в первой половине дня, большинство встает в субботу и воскресенье позже на два и более часа. При этом «жаворонкам» гораздо легче переносить учебные нагрузки, и их в четыре раза реже клонит в сон на занятиях.

В ходе исследования удалось установить, что время сна также зависит от того, пользуется ребенок смартфоном или нет. Проведенные опросы показали, что обладатели гаджетов ложатся спать позднее, чем их менее технически оснащенные сверстники. Кроме того, по данным статистики, чем больше школьники пользуются смартфонами, тем позднее они засыпают.

Проблема повального увлечения электронными гаджетами, без которых невозможно представить современную жизнь, давно беспокоит японских специалистов.

Это легко объяснить, ведь школьники в Стране восходящего солнца зачастую проводят со своими смартфонами и планшетами по 5-6 часов в день, что, естественно, сказывается на их успеваемости и концентрации во время занятий в школе.

Категория: Страны / Статьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.